http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/index.php なんでも掲示板 http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=101 結果は相変わらずの散々なものでしたが、今回は大変だったことのみのレポートになります。（笑）/ // /何がって、朝から「ゲーリー」が止まりません！（笑、これはレース終了後も続く）まず、監督を迎えに行くまで４回、監督合流後、会場につくもアップ開始まで３回、アップ後１回（出走サインギリまでトイレタイム、笑）の状況でスタート！/ /朝４時半に食事し、その後はこの状況なので、アップ前に強引にゼリー飲みほしただけなので、今回の目的を/ // /「この状況で２０分＋２周回耐えらるかのテスト」/ // /に目的変更（ホンマは前でレースしたかった～！悲）/ // /レーススタートすれば、さすがにいきなり高強度レースなので、ＡＶ９１％、ＭＡＸ９６％とレース心拍なので「尻緩まず、笑」/ /最後の３分頃になると、エネルギー不足か、コーナーごとのインターバルに切れはじめ（一応追い付きましたが）、最終周回のアタックで千切れてしまいました。（いつものことかな？笑）/ // /収穫は「２０分ぐらいなら耐えれる」ことが判明！/ // /しか～し、この後はさらに地獄が・・・/ // /監督のレースがこの３時間後なのですが、さらにトイレ通いが激しくなり、監督や知り合いの方とろくにお話しできない状況！（笑）/ // /監督のレース終了後、少し知り合いのレース見て早々に退散し、監督を道中で下し帰宅。/ // /ここから地獄第二弾スタート！/ /１時間に１～２回程度のトイレタイムになり、正〇丸投入し、寝ると/ // /「余計に痛みに苦しみ」/ // /ました。（医者曰く、出すもの出し切ること。ゲーリー止め使うと余計悪いウイルスが悪さするとのこと）/ /翌朝、結局医者にかかり、仕事まで休むハメに・・・（医者曰く、子どもの嘔吐下痢症うつったかな？とのこと）/ // /レース１日で１．５ｋｇ減、月曜有給使ってさらに１ｋｇ減で現在は復活しましたが、体重はそのままという/ // /「ラッキー」な減量でした。（笑）/ // /レースの結果の言い訳みたいに思われるかもしれませんが、/ // /「ＤＮＳより体調不良でも走れるなら走った方が後悔せずストレス発散～！」/ // /なことを学んだ１日でした。/ / Wed, 18 Apr 2012 21:24:25 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=98 最近誰も見ていないと思い、ＵＰするつもりもなかったのですが、師匠より/ // /「レポート提出」/ // /の厳命が下ったので、/ // /「１人でも見てくれる方がいることに感激し」/ // /先週の白浜クリテレポします。/ // /今年の実業団登録初レースですが、私は今年スロースタートのため、気軽に参加！（笑）/ /予選は１組で朝一スタートなのに、会場開門からレースまで１時間３０分しかなく、着替えをそそくさとするも、受付に時間かかり、試走２０分弱でアップ終了、チーム員は私１人なので監督会議に出なければならず、/ // /さっぱりの状態で予選スタート～！/ // /クリテだし怖いので、相変わらず集団ぶら下がりの位置でいると「落車」/ // /巻き込まれませんでしたが、その後の中切れがクリテで一番大事なのは経験済みなので、その瞬間は気合入りますわ！２回ほど落車ありましたが、それ以外は落ち着いて集団のまま、最終スプリントも「流し」モードでゴール！１４位で決勝へ進出。（一緒に行ったサ〇レモの方なんか、「超余裕～！（笑）」）/ // /昼休憩ののち決勝と昨年と同じパターンですが、今年はスロースタートの私では予選敗退と思ってたんで、決勝前のアップ用にローラーないため、白浜空港周辺で軽い起伏あるコースで再度アップ。/ /昨年もそうでしたが、間があくとモチベがどんどん下がり、アップするも「帰りたいモード」/ // /と、思いながら決勝スタート。今度は距離が倍なので、「アタックも倍」になり、当然決勝なので「スピードもＵＰ（倍にはなりませんが）」/ // /さすが決勝、誰も落車せず安定した走り！予選の倍の距離ですが、安定しているので体も慣れてきていました。/ // /ここが今回の反省点！最終周回になるとペースアップ場所が想定できていたにも関わらず、現状の「ぶら下がり位置」にいたため、最終周回のペースアップで中切れしないために脚使い、/ // /最終コーナーで「ＴＨＥ　ＥＮＤ」/ // /でした～！（笑）まあ、出し惜しみで後悔ですわ。言い訳はベーストレができていない不安があったので前に上がれずですが、死ぬ気でいけばそんなことないかも？（笑、かも？です）/ // /これも勉強でしたし、決勝進めるなら、来年も「１～２月の口熊野までランやれる！（笑）」自信になりました。（笑）/ // /今週は舞洲ですが、かなり久々でコース厳しいのでさらに位置取り難しいですが、一発決勝の様子なので、頑張りますわ～！（怪我せん程度に、笑）/ // /見てくれている方がいるので、このまま続けますがコメント等してくださいね～！書き込みする気にならないので（笑）/ // /※写真はいつもお世話になっているチームの「ＰＲＯ」が撮影してくれました。年賀状に使おうかな？/ / Wed, 11 Apr 2012 19:48:25 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=97 あー今頃終わってるんやろな～！（笑）/ /今回「も」（笑）ＤＮＳでございました～！/ // /今回は「家族全員インフルエンザ」にやられました。（家族全員だと大変でした。）/ /私も金曜までは私以外の家族がかかっており、家族の病状が少しでもよくなれば行くぞ～！という気持ちもままならず、土曜の朝「発熱」！/ // /がっかり・・・・でした。/ // /まあ来年の楽しみにして、遅ればせながらチャリトレ開始（遅すぎ！っていうツッコミなしで、笑）しますわ～。/ /皆さまヨロシク～！/ / Sun, 05 Feb 2012 15:03:53 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=96 きつかった～！/ /今日は１年ぶりのハーフですが、昨日の夕方から/ // /「ゲーリー気味」（笑）/ // /今日も朝から「軽量化」に励みました。（笑）/ /今回、堺市の大泉緑地公園という大きな公園で実施された大会ですが、アットホームは感じでした。（全国の各ブロックのスポーツ連盟という団体が実施。和歌山でも来週紀ノ川で実施される大会と関係あり）/ // /前述のとおり体調悪い中スタート！１周約３ｋｍを７周するのですが、最初から/ // /「シンドイ！シンドイ！」/ // /体調不良が原因か、寒さ（かなり寒かった～！）が原因かわからず、１周目は頑張れたが、２周目以降はガンガン抜かれていくありさま・・・（ラップタイムでもそのとおりでした、笑）/ // /何とかタレていく気持ちをランでしかできない「音楽聞きながら（ipod shuffle サイコー！）」モチベもちなおしつつ、速いおねーさん方に魅かれつつ（スケベ根性丸出しか？笑）、でも追い付かない自分の走力にヘコみながら、楽しく走らせていただきました。/ // /結果的に４ｍ３０ｓ／ｋｍ程度で走れましたが（写真参考）、ド平坦コースなので口熊野だと１ｈ４０ｍ切りできるかな～という感じです。/ // /また、ランはやはり１人で走るものなのかな？と再認識しました。（チャリなら集団で走ったら、ゴール後「お疲れ様でした～！あのときは〇〇で〇〇でしたね～！」とか話しできるけど、ランは無理かな～？/ // /まあ、口熊野まではランやりますわ～！/ // /今年大阪マラソン申し込みますよ～！（沖縄終了後になったんで）/ /一緒に「フルマラソン」どう？（メチャゆっくりですよ～！沖縄終わるまで、ランの練習しないし、笑）/ / Sun, 08 Jan 2012 20:49:50 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=95 クォーターというあまり聞かない距離でおなじみの大会ですが、ここは動物愛護センターの/ // /「激坂」/ // /付きという大会なので、おもしろがって参加してます。/ /結果的には初戦なんでこんなもんで許してください。（笑）一応、４ｍ４０ｓ／ｋｍ前後なので激坂付きにしてはまあまあでした。これはシューズのおかげかな？（笑、それと１０時間睡眠。やはり睡眠は私には欠かせません！沖縄行く時は睡眠導入剤が必要か？笑）/ // /でも足裏にマメができたので、来月からのハーフ対策として/ // /「マラソン専用ソックス」/ // /を初購入しました。（笑、また機材かよというツッコミはなしで）/ // /因みにチャリジャージはおそらく私１人でしたので、アピールできたような気がします。/ // /最近は週２でラン、筋トレ、チャリ（ツーリングレベル）、家族サービスと効果あるのかないのかわかりませんが多忙ですわ。/ // /チャリ関係で飲みにいきてー！誰か行きません？ご連絡お待ちします！（笑）/ / Sun, 18 Dec 2011 17:33:47 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=94 二年前にもなったんですが、当日一時間半しか寝れなかったんで、「ＤＮＳ」。/ // /リザルト見ればわかると思いますが、２１０ｋｍは/ // /「甘くない」/ // /ことは重々承知でしたので、今回は同行者のアシストに・・・/ // /そんな状態で走れるとはとても思えないし、二年前は100kmをDNF でした。/ // /走る前から気持ち的に負けてたんで、納得してますし、来年の沖縄に向けた練習方法もおぼろげながら掴んでいるのが、今回の収穫です。/ // /でも、悔しいのは正直ありますので、来年こそは勝負です。逆に来年に勝負できないなら登録も含めて見直ししようかな・・・/ // /と、思いつつ気持ちはすでに切り換えて、今日は１年ぶりに「ラン５ｋｍ」しました。/ /１ｋｍ６分ののんびりペースですが、来月はすでに「きみのふれあいマラソン」にエントリー済み（笑）/ // /オフに入りましたが、トレはするぞ～！（飲み会もね、笑）/ // /これで今年のレースは終了です。/ // /このＨＰを見ていただいてる方は、忘年会なぞしようかなと思ってますが、どうですか？/ /私みたいな者でもよければ飲み会しますので、このＨＰでも、メールでもいいのでご連絡ください。是非、チャリで語り愛ましょう！（笑）/ // /今月中に連絡いただける方にご連絡しますよ～！（師匠は強制的かな？笑）/ / Mon, 14 Nov 2011 20:13:30 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=93 結果は写真のとおりですが・・・/ // /当日まで詳細や昨年のリザルト等一切考えずに会場に行き、レースの参加者リストを見ると、/ // /「ソロ２５人」/ // /う～ん、これはアットホームな大会なのでは？と思い、知ったチーム名も少ないので登録してる人間が出るのはどうかな～と思いつつ、アップをすませスタートラインに・・・/ // /並ぶとチームＯかやまの方たちが、運営の方に携わってくれていて余計申し訳ない気がしつつ、スタート！/ // /最初の１時間ぐらいにすでにチーム参加者のペースが速すぎて離脱！（広島の〇ＥＮＳ、〇ＯＫＯ等あり）今回は最初に千切れてからのモチベーションをいかに保つかの練習でした。/ // /しかし、１ｈ３０ｍを経過した段階で自分の順位がわからず、流し気味になった時にアナウンス（中山サーキットは狭いので良く聞こえる）で２位がわかり、あとの時間は１位を追い上げるためにモチベアップ！/ // /しかし、１位は中国・四国で有名な〇ランデパールの方で、後で聞くと「私が」１回ラップして（この時は１位だったかも？）すぐに抜き返し、その後ペースアップ（独走と言ってもいいかも？）し、再度抜き返し（要は２度抜かれてます）たとのこと。/ // /１人しかいないので、２回目抜かれた時に最小の差をキープするのですが、上りでじわじわ引き離されゴールを迎えることに。/ // /今回も「１位」は取れず、勝ちきれんな～！と表彰式に「初」（笑、昨年は帰ってしまったんで）出席。/ // /このアットホームな大会に出て、しかも勝ちきれないし、途中タレるし沖縄の練習にもならん自分に辟易しながら、１位の方とお話しするとこの方/ // /「Ｅ１」/ // /という、なんとも登録選手２人で争った/ // /「なんだかな～」（笑）/ // /というレースでした。でも、Ｅ１選手に負けたのならまあいいかという唯一の救いでしたが・・・/ // /今回の反省点/ /１：途中タレたこと/ /２：アットホームな大会に登録選手として出たこと（事前調査が足りない）/ // /良かったこと/ /１：今年登録レースでいわされっぱなしで、唯一表彰されたこと/ /２：初めて（笑）表彰式に出たこと/ // /でした。沖縄は今年ダメでしょうが、最後まで頑張ります。/ / Mon, 31 Oct 2011 21:29:37 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=92 あきまへんでした～！先頭集団から切れた瞬間、モチベと体力急降下～！（笑）/ // /「このレースもか～！」と登録レースの悪夢がどうもモチベを下げてしまいました。（笑）/ // /２時間半で自主ＤＮＦしました。失敗の原因は/ // /１：登録レースと沖縄・耐久レースの走り方が違うのに、色気を出しすぎたこと。/ /２：このレース調整をせず、先週平日は１日おきに心拍上げたこと。（年齢的に無理、笑）/ // /来週からホンマに修正するけど、少し遅かったかな・・・/ // /※今年はホンマにここにカキコするのがツライな～！（笑）来年やめよかな？チーム違うしな～（笑）/ / Mon, 10 Oct 2011 19:53:55 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=90 伊豆修善寺ＣＳＣで開催される「経済産業大臣旗」に参加してきました。/ // /こんな「地獄コース」初めてでした。/ /私のエントリーしたＥ３は４周回、３２ｋｍで獲得標高/ // /「９００ｍ」/ // /アホか～！激上りと下りしかないやんけ～（笑）/ // /今回は師匠と行きましたが、出発日の前日に職場から緊急夜勤命令。仮眠３Ｈでそのまま出発し、詳細は書けませんが道中師匠にアクシデント発生！夕方ＣＳＣで前日受付し、宿で軽く宴会後早朝出発のためまたまた睡眠不足！/ // /ＣＳＣ到着しても「ねむい～！」/ // /寝不足でレースに出たことがないので、そのまま試走へ。すると/ // /「なんじゃーこりゃー！」（ｂｙマツダユウサク）/ // /コースを知り、余計眠くなりました。（笑）/ // /レーススタート後、とりあえず先頭集団についていけるだけ行こうとしたが、２回目のキツイ上りですでに/ // /「Ｇａｍｅ　Ｓｅｔ！」/ // /でした。（足の筋肉が乳酸出まくり、止まりそうになりました。他の選手は上り得意なのか「バンバン」抜いて行きました。キツすぎて一気に目が覚めましたけど・・笑）/ // /その後は脚の合う千切れ集団がなく単独行。/ /「いつ下ろされるかな～！」と不安になりながらも最終周回へ・・・/ // /「これは完走できるかも？」と思い、最後まで自分なりには頑張りゴール！/ // /今回も「レース展開には参加できず」でした。/ // /どうもこの８ｋｍコースは登録レースでも使ったことないので、関門がゆるかったみたいです。/ // /これで私の今年の登録レースは終了しましたが、一度も先頭集団でゴールできない非力さを痛感しました。/ // /すでに来期に向けたオフトレ構想はあるので、あとはそれを実践するのみです。（まだ沖縄ありますが）/ // /今年も練習にお付き合いいただいた師匠や監督はじめ、皆さんに感謝、感謝！です。/ // /来期も登録レース頑張りますので、またお願いします。/ // /※今日も師匠ありがとうございました。写真は師匠提供です/ / Sun, 25 Sep 2011 19:33:03 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_result/detail.php?id=89 いや～！キツイキツイ！/ /約２ヶ月ぶりのレース、（ＨＣではない）ロードレースは熊野以来、約４ヶ月ぶりに参加してきました。/ /６周回（１周約７ｋｍ）レースで４周回最後の上りで先頭集団から切れてしまい３４位という情けない成績（８５人出走、３８人完走という厳しいレースでしたが・・・）でした。/ // /今年登録レースをしてきて、やはり「厳しい」し、ＨＣは話にならないレベルと痛感しています。/ /しかし、反面「どういう練習や休息、その計画が私にとって効果的か」を真剣に考えさせてくれるいい機会にもなってます。（こう思わないとやってられません！笑）/ /一緒のレースに出たＯさんやＹさんは集団の前に出ていて、「私もあの中に入りたいな～！」と集団後方にしか位置取りできない自分が情けないですわ（上りの前だけ遅れることを想定して少しだけ前に出てましたが、笑）/ /沖縄前ですが、すでに今年のオフトレを考えるようになったのも、登録レースに参加したからやろな～！/ /まあ、今回も勉強になりました。実力が足りないのは自明の理ですけどね～！/ // /残す登録レースは恐怖の「修善寺ＣＳＣ」で行われる「経済産業大臣旗」のみ。完走（これが精一杯ですが厳しいはず！）目指して頑張り、１０月は沖縄調整レースの耐久（岡山）、１１月は沖縄でシーズン終了かな。/ // /最近単独練習多いので、「ロング練習希望者」募集します～！（笑、暑いので早朝出発ですが）/ / Mon, 12 Sep 2011 19:27:39 JST