http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/index.php 練習おさそい掲示板 http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1118 某チームの方々、監督、Ｎやさん（以外は皆某チームのはず）ありがとうございました。/ // /今日も朝から高強度＋根性練できました。/ // /集合まで雑賀崎周回するとまたまたＭＫＧキャプテンの「軽快なＲＵＮ」と対向！（ホンマ安定した下りですわ。ＲＵＮで下りが安定するのは難しいような気がするのは私だけ？）/ /このオフは１度キャプテンにＲＵＮ稽古つけてもらおう！/ // /そんなこんなで集合場所に行くとチームジャージに身をつつんだ「トライアスリートＮやさん」がいるではありませんか～！昨日も走ったのに、今日来ているのは「来週のアタック１２０対策」かな？/ // /黒沢までのアプローチは前で何が起こってるか「ま～ったくわかりません」状態でした。なぜか今日は前に出る気力もなくそのままずるずると行くも、Ｎやさんを引くつもりで前にでるも「失速」（笑）/ // /黒沢前で「自走できた監督」に合流！監督はその後とんでいきました！「なんだかな～！」的な登りで調子はイマイチのまま有田川沿いへ/ // /有田川沿いでは監督の「意外な先行」にビックリしましたが、最後は某チーム総出のスプリントについていけず・・・/ // /千葉山もなぜか心拍あげられず・・・/ // /と思いつつ、某チームと離脱し、「荒行」へ/ // /なぜか清水あたりから調子よく、鉄人「監督」を地蔵峠で見送り（自走で来てここから鍋谷越えて帰る監督はやはり「鉄人」笑）、高野へ/ // /ここまでも巡航速度いいのに、さらに高野から下りもなかなか！/ // /家についてリザルト見ると、４月より走行時間２５分短縮できました。/ // /しかし、登りの遅さ、某チーム練で上げられないという今日の反省点があり、逆に今日の長所は全体的なＡＶが上がるという/ // /「長距離にはＯＫ、登録レースではＮＧ」/ // /な結果でした。さあ、今後の方向性はどうしようかな？/ // /あ、来週から熊野終了まで毎週レースか！どうなんだかな～！（笑）/ // /※写真はいつも同じ写真からアングル変えてみました/ / Sun, 13 May 2012 19:40:42 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1116 今日も懲りずに、某ショップチーム練＋αを考えていました。/ /集合場所に行くとＧＷの中間からか集まりは少なめ。/ /ところが、某チームの店長いきなり黒沢までの平坦区間で「スイッチオン！」/ /４０ｋｍ／ｈ巡航でいききります。これについて行くのはさすがハンガーノックのエース！（いや～感動！最後は店長着き位置とはいえ練習量や風邪あけを考えても差し切るところがエースや～！（ここは彦麻呂風に、笑））/ /これで５／２０の鈴鹿６耐チームはエース主導で決定！/ // /さあ、黒沢になると某チーム店長は余裕で後続を切り離し、登っていきます。あまりにも圧倒的な登りなので、最近見るのは一瞬！（笑）登り遅いな～！（笑）/ // /下って今度は有田川沿い。いつものスプリント区間で最近調子上がってるＳにーさんの早仕掛けのおかげで私にチャンスが！ところがトップギヤ入らずあたふたしている間に「店長差し」が入りこれまたショボイ結果に・・・/ // /そんなこんなで最後は千葉山、さすがの店長もここはないかなと思いきや、「余裕の上り～！」で当然１着！私は黒沢も千葉山も最初の店長引きで脚削られ、ＧＡＭＥ　ＳＥＴ！（笑）/ // /海南高原へ合流し、ここから私の「＋α練」/ // /金屋～清水へ向かいつつも「天気怪しい」状況に。/ // /清水から花園の入り口になると霧雨が来たのと、今日は風が冷たいので「Ｕターン」（笑）/ // /最初は清水の道の駅近くから、紀美野町へ抜ける峠を越えようと思ってましたが、まだ少し雨があるのでさらに戻り、/ // /「裏生石」/ // /ヘロヘロです。さすが生石勾配は当然千葉山よりきつく、すでに１００ｋｍ越えてるので体力なし！/ // /越えてからメーター見ると、距離が少ないので、/ // /「雨山追加」（ヘロヘロですが、笑）/ // /しました。結局１６５ｋｍで獲得標高２１００ｍでしたが、最初の店長の高強度練が効きすぎですわ。（だからタイトルが「死んだ～！」です。笑）/ // /今日は終始「風キツイ」状況でしたが、明後日は「超キツイメンバー」らしいとのこと。/ // /でも「＋α練」はする予定ですよ～！（笑、メンバー募集中）/ // /※写真は裏生石入口/ / Fri, 04 May 2012 17:56:20 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1115 遅くなりましたが、ご参加いただき本当にありがとうございました。（すいません、５／１は二日酔いで死んでました、笑）/ /非常に充実した楽しいひと時でした。/ // /また焼そばやお好み焼の調理までしていただいた肉球さんには感謝！/ // /それに長い間商売されてきたご両親、本当にありがとうございました。（肉球さん伝えてくださいね。）/ // /家の近場ながら、こんないい店を知らなかったことを後悔してますわ。（知ってからはホンマ師匠とよく行き、「勝手に」（笑）肉球さんのことをご両親に話してました。）/ // /ご両親には何か機会があればまたお好み焼を焼いていただきたいです。/ // /また、当日私の体調不良により（って飲みは翌日のＡＭ１：００過ぎまでいきましたが、笑。おかげで５／１死亡！（笑））、少し残してしまいました。/ // /なんか、楽しいのか言い訳してるのかよくわからないような内容になりましたが、とにかく/ // /「感謝、感謝！」/ // /です。/ // /また、遠方よりお越しいただいたＦ崎さん、Ｋ代表の運転手でお疲れ様でした。またレース会場でお話ししてください。/ // /こんな「自分で現地集合する」バカな企画にお付き合いいただいた皆様に感謝！/ // /また、非常に楽しいチャリ話をさせていただいた皆様に感謝！です。/ // /まだまだ企画しますので、参加いただける方よろしく～！/ / Wed, 02 May 2012 20:43:18 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1109 ４／３０（祝・月）16時より/ /海南市のお好み焼「より道」/ /http://www.its-mo.com/c/%E3%82%88%E3%82%8A%E9%81%93/DIDX_DKE,4520442// // /で宴会します。/ // /なお公共交通（駅等）からは遠い（海南駅から３ｋｍほど）ので、飲酒したら帰る方法は自己責任でお願いします。/ // /先日もＵｐしましたが、ここは某ＹチームのＹさん（ようわからんかな？笑）両親が経営されていますが、この５月に閉店されるとのこと。私と師匠はここでよく楽しい飲み会させてもらったので、恩返しもかねて開催したいと思います。/ // /なお、まだ参加希望者いれば至急連絡ください。/ /明日（４／２７）中受付ますよ～！/ // /※写真は６月ぶりに使用した固定ローラー。/ /　これを使うのはパワーインターバルする時のみ/ /　某チーム練やレースの効果で５本耐えられるもんやな～！ / / でも「固定は苦行」です！（笑）/ / Thu, 26 Apr 2012 20:44:57 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1111 某チームの方々、最後までお付き合いいただいた監督に感謝、感謝！/ /今日は天気も良く、雑賀崎経由で某チーム練の集合場所に行こうとすると、ＭＫＧキャプテンが爽やか且つ颯爽と雑賀崎をランで下っていくではありませんか！/ /ご挨拶いただき、本日のモチベＵＰ！/ /（一度冬にランの走行会に行きたいです！）/ // /その後、集合場所では見知らぬ方々が盛りだくさん。そんな中、先日Ｅ１で優勝しかけたＫさん登場！落車の傷は大丈夫そうでしたが、その後アクシデントが・・・/ // /そんな中、大トレイン発進！途中でＭＳ君の「漢引き」で集団分裂！その前にまさかのＫさんが後退！（あとで聞いたらチェーン切れとのこと。あとでというのは、自宅に戻り再度練習用チャリでコースを逆走してきて合流するという気合！笑）/ // /店長は皆さんの動向を気遣い、最後尾へ（エライ！）/ // /そんな中、最近幸せ一杯のＳにーさんとＭＳ君と私の３人で/ // /「逃げが確定」/ // /３人でローテしつつ、黒沢ローソンにて/ // /「監督合流」/ // /このメンバーで上りは無理！と判断し、マイペースへ。黒沢の上り口でＡＫさん合流！（ホンマにこの人還暦？速い～！笑）/ // /頂上で後続を待ち、その後、有田川川沿いで高速走行！ここで店長の/ // /「ストレス爆発！」/ // /ついていけません！今日は「1400kw」を踏める強豪やＫさん不在で/ // /「ふ～！笑」/ // /千葉山でも「店長アタック炸裂！」/ // /誰もついていけません。（笑）/ /その後は海南高原への道を経由し、監督と私は/ // /「第２ラウンド開始」/ // /で高野目指します。今日も監督調子よく、登りのみならず、平坦も「絶好調！」/ // /私は朝ランの高強度がすぎて、花園手前で大失速！/ /その後は終始、監督に登り待ってもらい、さらに高野からの下り基調も監督付き位置というふがいない結果に・・・/ // /でも、これぐらいできないと「沖縄はない！」ので暑くなるまでやりますわ～！/ // /やはり１９０ｋｍ、獲得標高２５００でした。/ // /※先週より高野は３ｃ高い温度でした。/ /　観光客は先週より１．５倍増しでしたわ。/ / Sun, 29 Apr 2012 19:36:14 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1110 夜クラ！/ /ってかなり明るくなってきたな～！/ // /明日荒行ツアーやります。/ /１０時４０分頃、旧金屋町役場（現有田川町金屋庁舎）通過します。（某チーム練のあと）/ /補給食持参でドリンク補給以外は高野コンビニのみで補給予定（基本あまり止まりません）/ // /参加希望者は連絡してくださいね。連絡なければ１０時４０分という時間調整しませんので。（某チーム練のあとなんで時間が早ければそのまま出発します）/ / Sat, 28 Apr 2012 13:48:04 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1108 夜クラ！当然、黒沢ですが・・・（笑）/ /いい季節になりました。今日は追い風で気持ちよく走れました。/ // /先日、通勤途中に横から女子高校生にまともに突っ込まれました。こちらは片側１車線の主要道路、相手はみかん畑から出てくる脇道。気付いた時には/ // /向こうは「全く確認せず横断」/ // /そりゃぶつかるわな～！こちらは気づいたときに「加速」で切り抜けようとするも、横から追突され中央車線よりによろけつつも、この冬の筋トレの効果か/ // /「体幹強し！（最近この言葉流行ってるな～！笑）」/ // /最後は立ちゴケのような感じでこけて、少し擦り傷のみ！対向車線の車は幸い止まってくれたので、手を挙げてご挨拶できるぐらいの軽傷でした。（笑）/ // /その後、女子高校生には「こら～！」と一喝し、体と向こうの自転車が無事なのを確認し（おー大人な対応！笑）、そのまま行きましたが、決戦用チャリなら大人の対応できてなかったかも？（笑）/ // /とにかく、もうチャリ通６年目ですが、経験から危ないのは/ // /１：車（当然）/ /２：高校生（逆走、携帯、わき見何でもあり！）/ /３：おばはん/ // /ですね～！これを読んでいる方（特に高校生の教育関係に言いたい！）注意してくださいね～！/ // /※この写真のせたらまたある方に「この人何やってんだか」というツッコミ入りそう！/ // /でも続きますよ～！（笑）/ / Wed, 25 Apr 2012 21:07:30 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1099 ４／３０（祝・月）16時より/ /海南市のお好み焼「より道」/ /http://www.its-mo.com/c/%E3%82%88%E3%82%8A%E9%81%93/DIDX_DKE,4520442// // /で宴会します。希望者は連絡ください。/ /なお公共交通（駅等）からは遠い（海南駅から３ｋｍほど）ので、飲酒したら帰る方法は自己責任でお願いします。/ // /先日もＵｐしましたが、ここは某ＹチームのＹさん（ようわからんかな？笑）両親が経営されていますが、この５月に閉店されるとのこと。私と師匠はここでよく楽しい飲み会させてもらったので、恩返しもかねて開催したいと思います。/ // /個人的にメールも送付してますが、このＨＰ見てくれてる方で参加希望者は書き込みか連絡ください！よろしくお願いします～！/ // /因みに午前中はこの宴会参加希望者でチャリ練習なんぞどうでしょう？（１３時頃解散ぐらいで。酒を美味しくするために、笑。参加者にメール連絡します。）/ / Wed, 11 Apr 2012 20:16:14 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1103 今日は某チームの土曜練に少し参加し、あとは自主練ということで。/ /某チーム練に合流するまで時間少しあるので、雑賀崎経由で、集合場所へ。/ /噂の土曜は参加者一杯！まずは、先日の宮古島完走したＭＫＧキャプテンにご挨拶。やはり「鉄人レース完走」は大感動したというキャプテンの言葉で「トライアスロン転向？」に少し心揺らされました。（笑）/ /すると、エース（よっつあん）が舞洲優勝ジャージで登場！色々お話しできて楽しいひと時でした。今年の６耐は「ハンガーノック紀州」で頑張りましょう！（チーム耐久なんかかなり久々。エースにすべて任せよう！笑）/ /某チームのメンバーの方々にもお話しできたのですが、以前日曜練にも参加されていた方で店の試乗車で参加されていた方とお話ししたかった～！なんと、今回も試乗車で参加（ドリンクホルダーないです。店長つけてあげてください！）。/ // /そんなこんなで皆さんとトレイン走行！/ /さすが某チーム３５ｋｍ／ｈぐらいなら余裕！/ // /私は黒沢の分岐で離脱し、自主練へ/ /黒沢はまったりで、千葉山は自分としてはまあまあの２４分１６秒でしたが、その後のコースを考えるとやりすぎ！（笑）/ /千葉山から海南高原へ抜け（途中の短い激登り（１８％）はキツイ）、旧金屋～旧清水～旧花園～高野大門へ。/ // /かなりきつく、サイクリングモードでした（笑）/ // /久々に行くルートですが、旧花園～高野がやはり登りでした。でも、その区間の桜は最高の状況でサイクリングベースでは最高！/ /高野町のコンビニで補給し、紀美野経由で下りました。/ /今日は金屋からの高野、高野からの紀美野とも風強く、しんどかった～！（一応高野からの下りは追い風ですが、微塵も感じません！笑）/ // /途中でＳチームのＫ本さんに対向！かなりお久しぶりでお話ししたかったな～！/ // /そんなこんなで帰宅しました。来週から暑くなるまで毎週やるつもりですが、かなりきつい/ // /「１９０ｋｍ、獲得標高２５００ｍ」/ // /でした。エースの２００ｋｍとＡＶ変わらんということはエースは速いな！鈴鹿６耐楽しみ～！/ // /でも、このコースでは沖縄２１０の標高に５００ｍ足りないな。（笑）/ // /来週は某チームの高強度練のあとにこの「居残り補習」ができるかテストやな（笑）/ / Sat, 21 Apr 2012 18:34:52 JST http://www.hungerknockkishu.com/aybbs_renshu/detail.php?id=1098 このHP誰が見てくれてるか不安（変な書き込みあるし）ですが、/ // /４月２１日（土）以降に和歌山県海南市の海南東IC付近のおこのみ焼店/ // /「より道」/ // /で宴会したいです！ここは某Yチームの選手のご両親が経営してるアットホームなお店で、私と師匠はよく利用してます。/ // /某Yチームの選手にも同意を得てやるので、/ // /「自転車談義」の宴会/ // /参加してみませんか？/ // /日程は登録の舞洲に私が参加予定なので、４／２１（土）以降になります。/ // /参加希望の方は４／１５ぐらいまでに連絡ください。なお、日程決まればそのための「練習会」（終わって飲み会に備える）も開催します。/ /また、県外参加者のために人数にもよりますが、宿も手配（飲酒運転は厳禁なので、宿からの交通費は負担してもらいますが）します。/ // /とにかくメインはお好み焼が閉まることですので、趣旨にご賛同いただく方優先です。/ // /よろしくお願いします～！/ // /※写真は加太４周回後のひととき/ / Tue, 03 Apr 2012 22:06:05 JST