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- ハンガーノック紀州 練習のこと-

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[1062] 久々に練習のお誘い（ＰＣ松本）

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投稿者:かしわぎさん

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ハンガーノックではなくＰＣ松本から加太練のお誘いです。
日曜９時にいつものファミマ集合で、加太周回します。監督や新メンバー参加なので、ＰＣ松本チーム練ぽいですが、基本

「参加自由」です。

どんな感じで走るかは、当日監督に聞いてください。途中離脱、途中参加自由ですよ～！

※写真は２年前の鈴鹿ＴＴＴ（Ｂ）←登録の部で「ＳＫＩＬＬ　ＳＨＩＭＡＮＯ」とか走ってましたが、無謀にも挑戦してみました。（結果は自己満足で、笑）
2012/02/17(Fri) 20:45:16 [編集/削除]

[1063] 本日も

投稿者:かしわぎさん
ありがとうございました。
参加いただいた皆様に感謝感謝です。

新メンバーになってくれたＳさん、今後ともよろしくお願いします。
花吉野頑張ってくださいね～！
今年は登録レース行きましょうね～！ホビーも行き出すと結構お金かかるかも？（これは私か？笑）

師匠、監督ありがとうございました。
仕上がってる師匠はさすがですね～！逃がしてくれなかったのと、帰りの雑賀崎までもいいペース＋ＳＦＲとは・・・恐れ入ります。それで「ホビー？」（笑）
また走ってくださいね。（今度はカーボンディープの調整で走りませんか？笑）

監督、朝からお疲れさまでした。シクロあけで体が休養欲しがってたんですよ～！次回は監督に殺されそうですが（笑）、またお願いします～！
いつでもチーム練参加しますよ～！また企画してください。

エースＭ氏、久々に走れて感動！でした。今日はもう少しエースと走りたかったのですが、メンバーがメンバーなんで、逃げて実力の差を埋めようとしたのですが、あっさり１周目の大川で捕獲されました。（笑）
鈴鹿６耐に向けて頑張りましょう！ハンガーノック復活で私も頑張りますので。またエース走りましょうね～！

しかし、ＴＴ状態で走ると疲労が大きすぎる・・・明日は体を休めよう（笑）
2012/02/19(Sun) 16:22:10 [編集/削除]

[1064] お疲れ様でした～♪

投稿者:グルメ班Ｍさん
束の間の集団走行（爆）でしたが、楽しかったです。

Ｓさん、ほんまご無沙汰で、大川～森林までまったりトークしてました（笑）
登録レース、是非ポイントゲットしてください。

監督、西チャレとグルツー、日が被ってたのは、調査ミスでした。すいませんm(__)m

師匠、ＴＴバイク完成したら、また見せてくださいね（*^_^*）
お手本になるライディング、変わらず健在ですね(^。^)ｂ

かしわぎさん　企画していただきありがとうございました。
自分のこの２年間の怠けぶりが、表に出た練習でした。エンデューロまでには、なんとか仕上げるようにしますわ(^。^)
今日はもう疲れたので、エンデューロのエントリーは明日以降にしますわ。
2012/02/19(Sun) 16:55:57 [編集/削除]

[1065] おつかれ～

投稿者:おおほりさん
久々のメンバーでしたね！堪能しました。
あれくらいのペースで３周回走行できたらいいんだけれど、まだまだ難しそうです。
でも、これ以上速くなる可能性は低い(^^;
今年は、ホンモノのホビーレーサーとして頑張ります。また遊んでください！
2012/02/19(Sun) 18:46:31 [編集/削除]

[1061] 坂道ダッシュ２

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投稿者:かしわぎさん

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 今日先週から導入しているランの「坂道ダッシュ」を

「１０本」

死にました・・・（笑）
これで口熊野最終調整終了です。なぜか

「楽しいラントレ」（笑）

来期のラン目標できました。

「フルにチャレンジ」したいな～（笑）
さてさて、最近ボロボロのチャリ（今は週１回も乗ってません、笑）に今シーズンどんな影響出ているか、楽しみ～！悪影響なら来期はランがないか、ランナー転向かな？（笑）

金哲彦の本はええわ～！私にあってるな（笑）
2012/01/26(Thu) 20:42:45 [編集/削除]

[1060] ラントレで

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投稿者:かしわぎさん
今日、「坂道ダッシュ」なるものをしてみました。
気分はまるで高校生の陸上部！（笑）
斜度は５％ぐらいの１００ｍぐらいを上りダッシュ！
アップ５ｋｍも走ると走りすぎで、５本するとＧＩＶＥ　ＵＰ！
あかんの～！（笑）
帰ってからガーミンでとった記録見ると、３ｍ／ｋｍで走れてますが、じゃあ柏〇クンは箱根の上りで「ＡＶ３ｍ／ｋｍ」ぐらいで「箱根の峠を２０ｋｍぐらい走る」ということは坂道ダッシュをすると・・・・

真のアスリートは違いますね～！（笑）

がんばろ・・・
2012/01/16(Mon) 20:34:32 [編集/削除]

[1057] 明日

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投稿者:まるはたさん
明けましておめでとうございます。
明日加太錬します。いつものファミマに９時です。
2012/01/02(Mon) 19:12:59 [編集/削除]

[1058] 本日も

投稿者:かしわぎさん
ありがとうございました。しかし、疲れました～！某チームＢＢＳにもお礼かいておいきました。
１周目は自分のメニューで上りＳＦＲ、下り＋平地はインナー固定でしたが、監督上り千切っていきましたね～！
さすが、シクロマスターは冬でも絶好調でしたね。
２周目は頑張ってみたものの、あと少しで追い付かないし、Ｎさんには余裕でついてこられるし・・・自分に足りないものがおぼろげながら見えたような気が・・・
まあ、３周目は終わってました。（笑）

そんななか、久々にエースＭ氏に合流でき、少しの間「トレイン合流」は嬉しかったです。またエースの再起を期待できたような気がしました。（エースとか昔から走ってた人と走ると心が落ち着くような感じがするんですよね～！やはり長い間一緒に走る効果かな？笑）

久々にハンガーノックで走っていたような楽しさが少しづつ戻りつつあります。

やはり登録もいいのですが、こういう仲間うちの走りもいいですね～！当分ランと筋トレメインですが（笑）

エースへ
また走ってね～！
2012/01/03(Tue) 21:13:17 [編集/削除]

[1059] Re: 明日

投稿者:グルメ班Ｍさん

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 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますm(__)m

昨日は少しでしたが、ありがとうございましたm(__)m
１年ぶりのトレイン乗車気持ちよかったです。
１周目でナガシやったからでしょうか？（笑）
僕は２周目やったんでほどよくパンパンでした。（１周目は超チンタラ・・・）

かしわぎさんとは昨年２月のグルツー以来ですよね？
落ち着きますか？ありがとうございますm(__)m
なんやかんやで８年のお付き合いですからねぇ(^○^)
監督もＳ藤さん邸でのＢＢＱ以来ですよね？
Ｎ屋さんはジャージ姿はオハツでした。（前回が一昨年の忘年会で私服姿でしたので）
Ｋ川さんはオハツでした。また、今度たっぷり走ってください(^○^)

また、機会があればご一緒したいのですが、なにせ家族が非協力て・・・ゴホンゴホン(・。・;　まっ、また宜しくお願いします（汗）

写真は合流前に補給した「花畑牧場のミルクセーキ」
猛暑日やったら多分飲めないでしょう(＠_＠;)
2012/01/04(Wed) 05:38:06 [編集/削除]

[1056] 本日参加いただいた皆さんへ

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投稿者:かしわぎさん

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 ありがとうございました。

「Ｓ練　虎の穴（今日は休憩入れてくれて助かりました）」しんどかった～！

主催のＳさんとは２年ぶりぐらいですかね？相変わらずのタフな走りで、「Ｓ新幹線」に無賃乗車させていただきました。（笑）
お初なＳさんとＭ君は主催のＳさんと走ってるので、全然いけそうな感じ・・・
Ｋさんは病み上がりとはいえ、少しづつ調子が上がってきてる感じに見えました。

ルートは黒沢～湯浅～広川（きらめきロード）～白崎（レストラン休みなんで引き返し）～由良～Ｒ４２～広川（きらめきロード）～有田～下津～海岸～Ｒ４２という感じのアップダウンに富んだコース。

いや～Ｓトレインに乗りっぱなしでした。（笑）
私のメニューは「上りＳＦＲ」でしたが、皆さん速いので待っていただくばかり・・うーん、オフだしいいか（スイマセン、笑）
一度だけ「ダンシング縛り」と「高回転練習」させてもらい、本日はハンガーノックで走ってたような

「楽しい練習」

をさせてもらいました。皆さん本当にありがとうございました。また次回連れて行ってください。（シーズン入ると楽しくないから、笑）

特に下津のアップダウンコースは今日の晴天にも恵まれ

「最高」

でした。また今日のメンバーで行きたいな～！
2011/12/29(Thu) 17:21:32 [編集/削除]
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